台灣天氣悶熱,肌膚美白除了做足外在的防曬功夫,從「內在」飲食加強,層層防護下才能有效隔離紫外線唷!有哪些美白防曬大小事呢?



1.打造美肌根本
平時按時做臉部去角質,肌膚做好清潔工作,美白保養品才容易完整吸收喔!


2.防曬滴水不漏
從事戶外水上活動每兩個小時就要補擦一次防曬產品,且一定要塗抹均勻。此外,無論陰天或雨天,紫外線仍然存在,所以也要扎扎實實做好防曬喔!


3.多攝取原花青素
葡萄、蔓越莓與藍莓中富含的原花青素(oligo proanthocyanidin,OPC)是強力的抗氧化物。OPC能增加膠原蛋白、彈力蛋白、預防皮膚老化並減少皮膚色素沉澱。




4.避免吃感光類食物
想要美白的人,例如芹菜、九層塔和香菜等都要儘量少吃,因為吃下這類食物,會使經紫外線照射後的肌膚,更容易出現色斑的問題!


5.美白時間表
肌膚也有生理時鐘,可以試著寫下美白時間表,每周按照一致的周期,循序漸進做好保濕、美白、去角質的護膚工作,也能藉此檢視自己的美白成果唷!


愛美是女人的天性,如何讓肌膚白皙動人成了女性一直在追求的日標,從飲食、保養、防曬等由內而外全面防護,才能當個令人羨慕的豆腐肌美人兒!

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