DF Flor Eden - 雅典娜牛皮緹花紋手提肩背包-共2色【真心勸敗】 @ 小璇兒快樂生活分享家

◎DF真皮滾邊系列推薦
◎經典緹花系時尚設計款
◎牛皮的純粹手感材質

搭配乳膠花樣更加時尚

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人人都說新年新希望，是該好好買個禮物犒賞自己或是贈送親朋好友，慰問一年來工作的辛勞。最近最常被問的，應該就是我的新包包和穿搭的新鞋吧！最近常常穿新衣新鞋配新的包包，突然發現了好多不同的自我~~

現在這個物價越來越貴，但是薪資卻不太漲的年代，省錢可以說是每個人都必須要會的技能，其實發現很多網購商品，只要好好挑，就可以用最超值的價位，買到夠時尚又夠好用的好物~所以我很喜歡在網路上比較價格，而多年以來的經驗來說，讓我節省最多的購物平台，就是【Umall森森購物網】了！

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時尚媒體推薦，閃亮設計，時裝絕配即日起特價發售，萬勿錯過！～

網路購物越來越盛行，比起實體店面的高成本壓力，很多店家已經都轉向網路開店或是與知名的網站合作進行整合行銷，減少商品販售的成本，提高利潤也同時可以降低售價回饋消費者，進而提高銷售數量。消費者挑選網站購物時，不僅要貨比三家，還是要找一些信用度良好的賣場才能網購開心，收到商品也開心，才是美好的網路購物啊～

以上就是最近整理的心得，謝謝各位的觀賞囉～真的很開心可以跟大家分享這些超值的好物～

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（中央社記者張茗喧台北23日電）瘦還要更瘦，坊間流傳許多「秘方」，像是空腹運動、運動前喝咖啡促代謝，甚至一吃完大餐就去運動消耗熱量，都是錯誤觀念，不只不會瘦更快，還可能傷身又減到肌肉。減肥中的人常有一種觀念，認為不要吃飯、麵等碳水化合物的主食，以免白運動，但實際上在運動減肥的過程中，碳水化合物（醣類）扮演著重要角色。台灣運動營養學會理事長郭家驊指出，醣類會促進胰島素分泌，幫助肌肉順利吸收胺基酸加速肌肉蛋白合成，如果缺乏醣類，即便補充再多蛋白質也難被吸收。不只如此，營養師林若君也點出3大運動減肥常見迷思，其中最常見的就是「空腹運動」，很多人以為餓著肚子運動可以燃燒更多脂肪、瘦更快，但林若君說，長時間空腹下，血糖原本就會降低，若大量運動消耗體能，可能導致頭暈、眼前發黑等低血糖症狀，還可能減到肌肉。除了空腹，最近也流行在運動前喝黑咖啡、茶，可以加速新陳代謝，林若君指出，運動前若補充含有咖啡因的飲品，會產生利尿效果，容易增加脫水風險。運動前吃大餐，可以快速消耗吃進去的熱量？林若君說，吃完正餐後，若馬上進行劇烈的運動，血液會分散到四肢，降低腸胃道的消化力，也會使神經變得緊繃，導致消化道蠕動變慢，影響腸胃健康。那麼運動前後究竟該怎麼吃？林若君指出，運動前約1小時可選擇容易消化、體積及重量小的食物，熱量約控制在200大卡，不宜過高；運動時每10到15分鐘就應補充150到200c.c.的水分控制體溫。運動過後，最好在30分鐘內用餐，體脂肪減少效果比更晚用餐者高25%，因為運動後是肌肉吸收養分最強的時機，養分被脂肪吸收的配額減少，就能產生較明顯的塑身效果。1060123

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