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少,但是更好,Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less,作者:葛瑞格.麥基昂,出版社:天下文化,ISBN:9789863205623

《少,但是更好》Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less
★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書!
獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。
你是否曾發現自己忙到分身乏術?你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力?你是否曾發現自己專做不重要的事?你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力?就像你總是在移動,卻從未到達任何地方一樣?
作者以「少,但是更好」做為本書的核心概念,闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法,不管什麼請託、要求都攬在身上,結果就是自己愈繃愈緊,焦頭爛額,反而工作生活兩頭落空。
為了達到「專準主義」(Essentialism)的狀態,作者在書中以三步驟來解釋:第一,精挑:要判斷出目前什麼事情才是首要,先問問自己,「現在所做的事情,是否值得投入?」如果不是,應該要勇敢拒絕。要成為「I choose to」,而不是「I have to」的人。第二,簡化:如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三,準確執行:如何移除障礙,讓執行過程減少阻力與痛苦。
本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情,而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略,而是提供一個系統性的方法,教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。
最終,你會過忠於自己的生活,而不是別人期待你過的生活。

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手錶發展到現在,呈現出一種兩極化的狀態。在一類人中,因各類電子產品均提供了計時功能,手錶被打入冷宮;但在另一類人中,雖然手錶的計時功能也被忽略,但卻又被賦予了新的意義—財富和身份地位的象徵。
我一直覺得手錶是一個人品位的體現,你開的名車再好,終究是要停在停車場的,不能帶在身上。你住華廈豪宅也好獨棟別墅也罷,終究只能留在原地,不能帶在身上.只有手表可以跟隨你出入各種交際場所。試想,在重要場合掏出手機來看時間是多麼難堪的場景啊!



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近年來22K與低薪成為年輕世代就業熱門關鍵字,傳統的成功定義成為遙不可及的夢想,如果你覺得自己一整天累得像狗一樣,你真是誤會大了,狗都沒你這麼累,人生是一場不斷冒險的旅程,還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南,跳脫框框,能讓你的視野更開闊,夢想不遠,廢柴也能出頭天!從閱讀建立自我的價值觀,衝破魯蛇框架,走出自己人生的一片天。今天,在這兒跟各位推薦一本好書:李志剛教授的App影音艾灸保健書

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李志剛教授的App影音艾灸保健書,作者:李志剛,出版社:雙美文創,ISBN:9789869150743

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李志剛教授的App影音艾灸保健書,作者:李志剛,出版社:雙美文創,ISBN:9789869150743

《李志剛教授的App影音艾灸保健書》

台灣第一套會說話的 QR code影音保健書
養生保健從此隨身帶著走!
按摩、針灸無法深透的穴位,艾灸幫你輕鬆解決!!
溫熱除寒,直達病灶好功效
艾葉生溫熟熱屬純陽之物,可除一切寒溼、融和肅殺之氣;灸可以通經絡治病邪,功效妙不可言。所謂「一針二灸三用藥」、「針所不為,灸之所宜」,可見艾灸功效之大,及其在傳統醫學中舉足輕重的地位。
養生保建,疾病不來身體好
流傳久遠的治病養生療法,所謂「家有三年艾,郎中不用來」,無論你想降壓降糖、健脾養胃、養顏美容、窈窕瘦身、補腎強腰,或是趕走各種惱人的大小疾病,艾灸都是很好的選擇。
搭配影片,簡單易學超輕鬆
現在有一本最特別、最富創意的QR code影音艾灸保健書,讀者除了可以看到詳實的文字解說和操作步驟圖片之外,只要用手機或平板電腦掃一掃書上的QR code,便能立即觀賞艾灸教學影片,讓影片教你掌握最正確的艾灸要領,告訴你經絡、穴位該怎麼艾灸才能產生療效,讓你不會再有看完書卻不知如何下手艾灸的窘況,用對方法,灸對穴位,身體自然就健康。
文字和圖片說不清楚的
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掃一掃QR code,跟著影片學艾灸
養生保健就是這麼容易
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1.開啟手機或平板電腦上的QR code 掃描軟體。
2.將掃描框對準本書中所附的QR code。
3.掃描成功,便會顯示出網址,點擊連結網址即可觀看影片。
本書特色
【全書搭配QR code,隨時隨地看影片學艾灸保健】
全書搭配QR code,在台灣為空前創舉,將目前最流行的QR code運用到書籍裡,舉凡書中提到的艾灸基本手法、穴位的準確尋找,以及如何透過艾灸有效舒緩疾病等,讀者只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。
【北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長編著】
李志剛教授現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長,更是北京國醫堂神針門診名醫,擅長針灸、推拿,醫術高明,造福無數患者,對中醫醫療及防治有精闢獨到的見解。
【艾灸基礎課,輕鬆掌握艾灸訣竅】
介紹艾灸的預防與治療作用、艾灸須準備的工具、艾灸的要領與禁忌等,並且詳細解說人體穴位定位法,讓你迅速學會艾灸的訣竅。
【22種養生艾灸法】
艾灸具有很棒的養生效果,只要學會書中提供的22種養生艾灸法,就能幫你累積健康資本,從根本改善體質、增強免疫力,身體不容易生病,也就不用忙於治病了。
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正確艾灸對於各種疾病都有極佳的舒緩效果,本書特別列舉10大項共107種常見疾病的對症艾灸治療法,先看完書中的步驟說明,接著再掃描QR code,跟著影片實際操作,就能讓你輕輕鬆鬆,小病一掃而空。
【提供貼心、實用的小祕訣】
書中穿插「養生小妙方」、「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,以及生活、心理層面該注意的小提醒,讓你的保健養生更為面面俱到。
特別說明
QR code影音圖書怎麼來的?
QR code影音圖書是台灣双美生活文創在中國的大型投資,已配合書籍內容開發出「掌廚」、「中醫堂」兩大動態影音App。「掌廚」美食App上線一週即獲得蘋果App Store美食佳飲新品推薦第一名,在中國已擁有5百萬會員,明年將達2千萬會員;「中醫堂」養生App則是中國第一的QR code養生互動影片,推出後亦大受讀者歡迎。
目前双美文創在台灣嘗試性推出符合讀者需求的QR code叢書,保健食療書籍融入台灣本地食材,透過動態影片就能簡單學會烹調法;養生書籍則無論是取穴、按摩、艾灸、拔罐等技巧,皆搭配QR code影片播放,讓讀者清楚掌握步驟與手法技巧,輕輕鬆鬆小病痛一掃而空。這一出版業史無前例、創新的革命性突破,將由双美生活文創陸續呈現在您的眼前。
貼心提醒
※ 請先確認您的手機或平板電腦是否已安裝QR code掃描軟體,若無法進入App Store或Android 應用平台(Play商店)輸入關鍵字「QR」或「二維」搜尋下載。
※ QR code掃描軟體操作方式不盡相同,請依軟體使用說明操作。
※ 掃描QR code後連線觀看的動態影片目前仍以簡體字呈現,因伺服器裝置在中國,假日期間上網流量大,也許會產生影像延遲的情況,建議您請盡量利用平日或使用4G行動裝置觀賞。未來我們將加速完成繁體版伺服器在台灣的建置工作,讓讀者更方便使用。

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《全球通用的服務業英文(附1MP3+服務業實用會話隨身書)》
根據統計,
會英文的計程車司機「包車率」比不會英文的司機高21倍。
會英文的櫃哥櫃姐「成交率」比不會英文的高9倍。
會英文的餐飲業「回客率」比不會英文的高4倍。
根據交通部觀光局統計
近5年,以觀光目的來台的旅客佔總來臺人數的6至7成,
(此數字逐年增加)
身處國際化的臺灣,
服務業人員每天都有機會服務到來自不同國家的顧客。
而英文就是最直接的溝通工具!
當這些外籍顧客上門時,
懂英文的服務業人員會熱情地用簡單的英文服務顧客,
不懂英文的服務業人員會低頭裝忙忽略顧客。
懂英文的服務業人員會說How are you today?
不懂英文的服務業人員只會說English No?
懂英文的服務業人員會善用適當的英文介紹產品,
不懂英文的服務業人員只能直接拿英文目錄給顧客看。
懂英文的服務業人員懂得用英文與顧客閒聊增加親切感,
不懂得英文的服務業人員是能陪在一旁傻笑。
《全球通用的服務業英文:
用英文直接做生意,溝通零距離,成交最快速!》
是最符合服務業第一線人員使用的「英文成交」寶典!
全世界都通用!
各種服務業都適用!
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不必硬背單字、不必苦讀文法。
服務業英文,在家看、隨身讀、馬上學、馬上說!
零客訴、高業績就看這本!
全彩!全圖解!
本書以百貨公司為主體,將一樓服務台到頂樓飯店服務人員所需的詞彙、對話、句型與會話整理出來。擺脫艱深的文法贅述,只需套用基本單字、句型即可。並且,同樣句型可依不同狀況替換成不同詞彙,增加活用度。讓所有服務業人員面對各種狀況都能應付自如,開心迎接零客訴、領高薪的服務業生活!對任何一位服務業人員來說,是不可多得的英語學習題材。
本書特色
《全球通用的服務業英文:用英文直接做生意,溝通零距離,成交最快速!》傳授服務業最高宗旨:
宗旨(一):實際場景英語模擬對話
每個單元提供符合該樓層的虛擬實境對話範例,為在第一線的服務人員提供實用範本。教你聽懂顧客的需求,讓他(她)買單,真的很簡單。
宗旨(二):一定用得到的萬用英語句型
主題相關的句型公式,並提供舉一反三範例學習。每個重點提供可驗證的例句,以顏色標示,幫助服務業人員徹底掌握句型的應用,以及瞭解顧客提問的內容。
讓你感動顧客的心,服務到心坎裡!
宗旨(三):讓顧客讚不絕口的實用英語會話
各單元都有收錄約40句實用英語會話,隨時都能夠與顧客開口聊天。把顧客當朋友,增加親切感!其實做生意會用到的英文並不多,只要熟記這幾句就夠了。另有補充說明句中的關鍵單字,搭配MP3同步學習,可學會句子的正確發音。
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收錄各類服務業販售商品之詞彙與用法,宛如英文購物辭典。另外,輔以全彩實景(物)照片來呈現詞彙意義,幫助理解。讓你即便是遇到外籍旅客一樣可以介紹產品提升業績。不必再找其他會說英文的同事來幫忙。
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宗旨(六):絕對買單的生意撇步
和外國人做生意時千萬別忽略了應有的禮儀和細節。書中貼心補充各國購物文化的不同,養成讓外籍旅客有賓至如歸的善解人意。
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大學觀光科系、英文系學生、
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餐飲業、百貨業、零售業、飯店業、交通產業、旅遊業、娛樂業、圖書業。就連想要去國外Shopping、批發進貨都適用喔!

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止痛療傷+關鍵十六天:白崇禧將軍與二二八(紀錄片珍藏版),作者:白先勇、廖彥博,出版社:時報文化,ISBN:9999000913728

特價:394元


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止痛療傷+關鍵十六天:白崇禧將軍與二二八(紀錄片珍藏版),作者:白先勇、廖彥博,出版社:時報文化,ISBN:9999000913728

《止痛療傷+關鍵十六天:白崇禧將軍與二二八(紀錄片珍藏版)》

二二八事件被淹沒的一段歷史
療傷止痛 × 關鍵十六天
白崇禧將軍來台最新史料、採訪紀實與歷史紀錄片
一九四七年三月十七 日,國防部長白崇禧奉命來台,在二二八事件後全島民眾惶恐不安的時候,宣慰人心,查明真相,至四月二日完成任務,返回南京,前後 共計十六日。文學巨擘白先勇有感於二二八事件逐漸平反之際,這段歷史仍被刻意掩蓋與遺忘,於是邀請歷史學者廖彥博考察史料、採訪二二八事件見證人與受難者家屬,試圖還原白崇禧將軍來台宣慰的十六天關鍵歷史,寫下《止痛療傷:白崇禧將軍與二二八》一書。
關鍵歷史影像化
歷史紀錄片《關鍵十六天:白崇禧將軍與二二八》亦由白先勇教授監製、採訪,廖彥博撰寫腳本,與馬克吐溫國際影像合作,費時兩年拍攝而成,力圖透過影像還原歷史的真相。本片由白先勇教授現身主持,娓娓道來白將軍十六天來台行程的過程和原委,追尋白崇禧將軍來台始末,也採訪當年在白將軍令下獲救的二二八受難者,從往昔被忽略處著手,多有前人未發之創見。《止痛療傷》提供了詳盡的歷史資料,《關鍵十六天》紀錄片傳達影像的直觀震撼,二者相輔相成,缺一不可。
【關鍵十六天:白崇禧將軍與二二八】製作陣容
監製/白先勇
製作人/汪怡昕
導演/熊迺興
企劃編劇/廖彥博
旁白/樊光耀
題字/董陽孜
出品/馬克吐溫國際影像有限公司
片長/50mins
【止痛療傷:白崇禧將軍與二二八】
「二二八」事件,是台灣近代歷史上最慘痛的悲劇,所帶來的衝擊和影
響,至今仍未消散。目前對於「二二八」事件的研究,多半集中在二月二十七日事件爆發起,到三月上旬這一段時間。然而對於「白崇禧來台宣慰」這段歷史,卻仍然沒有專門、詳盡的討論。
◎白崇禧如何成為來台宣慰的人選?
◎這十六天當中,白崇禧作了什麼決定?發生了什麼作用?
◎前後期間遭受到什麼樣的困難和阻撓?
◎對於「二二八」事件的發展與善後,還有往後的台灣,又造成什麼樣的影響?
民國三十六年三月十七日,國防部長白崇禧上將奉國民政府主席蔣中正之命,帶領十餘名隨員,由南京飛抵台北松山機場。他所承擔的使命,是要宣慰「二二八」事件之後,全島六百萬顆惶恐震懼的心靈;他要查明的,是台灣軍政當局千方百計想要隱瞞的真相;他所面臨的,是躁動不安的局面,和紛亂如麻的善後處置。
從三月十七日飛抵台北,到四月二日返回南京覆命,總共十六天的時間,白崇禧將軍以沉著的態度,明晰的智慧,悲憫的胸襟,為遭受「二二八」重創的台灣民眾止痛療傷。他在重重掣肘之中,查明台灣軍政高層濫施捕殺的真相,並拯救了眾多民眾的性命。
這是一段被隱藏淹沒多年的故事,也是台灣近代歷史上不可不知的關鍵十六天。
收錄二二八見證人、受難家屬最新訪談史料
本書是白崇禧將軍之子──名作家白先勇與歷史學者廖彥博,共同尋訪耆老,蒐集湮沒史料,還原關鍵十六天的史實真相。本書抱持著「還原歷史真相」的態度,運用各項檔案、電報、函件,以及相關當事人的日記與口述訪談紀錄,重建白崇禧奉命來台宣慰的前因後果,盡量以每個小時作為單位,近距離觀察這平撫傷痛的關鍵十六天。
本書附錄除了完整收錄與白崇禧宣慰台灣相關的函電、講詞,一字不易,全文照錄之外;為彌補官方檔案之不足,更收進白先勇教授與「二二八」見證人蕭錦文、受難家屬楊照等人的六篇口述訪談,以最新的史料提供讀者來自民間社會庶民記憶的不同觀察角度。

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